高齢出産準備と乾物パワー

高齢出産の準備をするために乾物パワーを取り入れてみてはいかがでしょうか。乾物に秘められたパワーがあることをご存知でしょうか。乾物が優秀なのは保存面からみた「機能面」だけではありません。「栄養価」もとても優れています。乾物として販売されている商品は「生」で食べるよりも「乾物」から調理したものを食べれば栄養が豊富に取れるものがほとんどです。

 

天日に干されたものは太陽の光のエネルギーをたくさん受けています。栄養素としてあ、鉄分や食物繊維やビタミン、ミネラル、カルシウムなどがたくさん凝縮されます。栄養価が多くなりますので多いものでは30倍にもなります。乾物はわりと安価に手に入れることができます。このように栄養だけではなくて、自然の光のエネルギーがつまった食材を取り入れることはとても大切です。

 

普段の生活ではもちろんですが、赤ちゃんを授かる日を待っている女性たちや妊娠中・産後の女性の力が活用される時にも力強い味方となってくれます。妊娠すると多かれ少なかれ貧血になってしまいます。妊娠する前の方はひじきなどを大いに活用して、今から血液を「貧血」から「豊血」状態にしておくと良いでしょう。